Ensalada de cuscús y verduras con calamares

Servings: 4 Total Time: 45 mins Difficulty: Principiante
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Difficulty: Principiante Prep Time 20 mins Cook Time 25 mins Total Time 45 mins
Servings: 4

Description

Este es un plato muy completo y nutritivo, con cuscús, verduras como las judías, zanahoria, pepino, pimiento, cebolla, tomate... con un salteado de calamar.

Ingredientes

Instructions

  1. Preparando el cuscús

    Para hacer el cuscús será pesar la misma cantidad de cuscús y de agua. Ponemos una olla al fuego con la medida del agua y una chorrito de aceite de oliva. Cuando el agua empiece a hervir, apagamos el fuego, incorporamos el cuscús y lo repartimos por la olla.

    Tapamos la olla y dejamos que el cuscús absorba el agua  al menos 5 minutos. Destapamos removemos con un tenedor para despegar los granos y nos quede el cuscús suelto.

    Reservamos.

  2. Cocemos las verduras

    Ponemos a calentar en una olla abundante agua. Cuando rompa a hervir agregamos 1 puñadito de sal, las judías verdes cortadas a dados, las zanahorias cortadas a dados y los guisantes.  Desde el momento en el que el agua comienza a hervir de nuevo, cocemos las verduras, tanto si son frescas como congeladas, durante 10 minutos. A los 10 minutos agregamos las patatas  cortadas a dados y dejamos hervir 10 minutos más. Una vez todo esté cocido,  retiramos del fuego y escurrimos.  Reservamos hasta su uso.

  3. Salteamos el calamar

    Salteamos las anillas de calamar con una cucharada de aceite, hasta que se doren.

    Apagar el fuego y dejar enfriar.

  4. Preparamos las verduras crudas

    En un bol grande poner el pepino pelado y cortado en dados.

    Las hojas de lechuga cortada bien pequeña, añadir al bol.

    La cebolla  pelada  y cortada también a dados, añadir al bol

    El tomate cortado también a dados, añadir al bol.

    Las olivas cortadas a rodajas, añadir al bol. 

  5. Cortamos las anillas de calamar en trozos pequeños, añadimos al bol.

    Desmigamos el bonito, añadimos al bol.

    Añadir al bol las verduras cocidas que ya deben estar frías.

    Añadimos también el cuscús al bol. 

    Remover todo.

  6. En la sartén que hemos preparado el calamar, que ya estará fría, ponemos el aceite para aliñar la ensalada, añadimos el vinagre de módena y mezclamos bien, de esta manera tomará todo el sabor de haber dorado allí el calamar.

    Una vez mezclado, lo añadimos al bol con todos los ingredientes. Remover.

  7. En un plato aparte pondremos hojas de albahaca para que cada comensal las añada al gusto.

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